A volte sappiamo che qualcosa non ci corrisponde più.

Una relazione, un lavoro, un'abitudine.

Altre volte è la vita a chiederci di so-stare in qualcosa che non avremmo scelto.

E per restarci, cominciamo a farci sempre più piccole nella nostra stessa vita
in attesa di un "altrove".

Nei miei percorsi individuali ti accompagno all'incontro con la te intera
perché tu possa tornare a scegliere la postura con cui abitare la tua vita e da lì dare forma a ciò che per te conta.

Inizia da qui
Qualcosa di me

Sono Federica e ti do il benvenuto in Fede&AmorProprio. Un luogo di possibilità e un tempo in cui fermarsi per restituire piacere alla quotidianità e ritrovare fiducia nelle proprie risorse per stare e agire nei momenti più difficili.

E' da qui che accompagno donne che si sentono bloccate in qualcosa che, dentro o fuori, non può più restare com'era.

Un cambiamento esterno

È cambiato il panorama fuori da te. La fine di una relazione, una perdita, un cambio lavoro, una situazione complessa che stai affrontando. Può esserci confusione, paura, delusione, rabbia, mentre la mente e il corpo cercano in silenzio la direzione da cui ripartire.

Una scelta da compiere

La strada che hai percorso non ti somiglia più. C'è un cambiamento che vorresti portare nella tua vita o un progetto che custodisci. A frenare può essere il pensiero del giudizio esterno, del conflitto, di deludere gli altri, di rimanere sole o di non avere le risorse per farcela. E proprio quell'attesa del primo passo spegne la vitalità del quotidiano.

Un'inquietudine interna

Un'insoddisfazione sottile, una tristezza o un'ansia o un burnout bussa nel corpo. Fai fatica ad accettare uno o più aspetti della tua realtà attuale, ma ti senti impotente nel cambiarla. Forse adesso è qualcosa che non puoi cambiare o che vorresti vivere con più serenità.

I miei percorsi individuali offrono uno spazio per attraversare queste transizioni al tuo ritmo.

Insieme andiamo a rintracciare le tue qualità più profonde per darti sostegno emotivo e far emergere le tue risorse permettendoti di sentirti autonoma ed efficace nelle aree della vita importanti per te.

Perché sentirsi intera non significa non aver bisogno di niente o nessuno, ma diventare responsabile della propria serenità, liberando il "fuori" - un partner, un figlio, un genitore, un'amicizia, una casa, un lavoro, una situazione - dal compito di completare la tua vita o dalla colpa di azioni e atteggiamenti che vorresti diversi.

Significa farsi casa per sé. Diventare il luogo sicuro su cui poter sempre contare.

Significa trovare un benessere profondo nel modo in cui vivi il tuo quotidiano e portarti nelle relazioni e nei progetti con pienezza, anziché con un vuoto da colmare.

Scopri i percorsi

Le radici dei miei percorsi

Ogni essere umano è un mosaico di frammenti bellissimi e unici. Custodiamo storie che nessuno conosce, ferite che ancora bruciano e sogni che aspettano solo di respirare.

In certi momenti della vita, accade che quel mosaico si faccia opaco e l'immagine intera aspetti in silenzio di ritrovare la sua armonia in ogni colore.

È allora che iniziamo a sentirci come tessere isolate nel disegno, lontane da noi stesse.

Nei miei percorsi andiamo a prenderci cura di quelle distanze lasciando che ogni sfumatura possa raccontarsi e l'intero disegno ritrovi la sua luce originaria.

Per questo, i miei percorsi non aggiungono qualcosa che manca, ma ti accompagnano ad accendere una luce su ciò che era rimasto nell'ombra per permetterti di

  • Fidarti della tua capacità di scegliere e agire anche nelle tappe importanti della vita
  • Riconoscere e apprezzare le tue qualità per realizzare ciò che ti fa stare bene e che desideri davvero
  • Sostenerti ed essere un buon posto per te anche quando le emozioni si fanno intense
  • Portarti nelle relazioni con autenticità, oltre la paura del giudizio o dell'esclusione
  • Riappropriarti di abitudini sane e restituire momenti nutrienti alle tue giornate, senza delegare questo compito ad altre persone

Ed è lì, in quel riconoscersi, che torniamo a esserci nella nostra vita. Ad abitarla senza lasciarci indietro.

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Custodire un centro stabile

Coltivare presenza per osservare ciò che accade dentro e poter tornare a sé stesse nel mezzo dell'esperienza.


Diventare rifugio per sé stesse

Consolidare l'alleanza con sé nelle qualità della gentilezza e della compassione, affinché la cura diventi ascolto e accoglienza anche quando dentro piove.

Dare spazio a ciò che desidera fiorire

Costruire una vita che possa accogliere ciò che ci nutre, dando forma concreta ai propri valori attraverso confini, scelte e modi di abitare il quotidiano.

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